The Breathing App

ब्रीदिंग ॲप (TBA) मूळ रेझोनन्स फ्रिक्वेन्सी द्वारे प्रेरित आहे—जे वैज्ञानिक शब्द जे आपले हृदय गती, हृदय गती परिवर्तनशीलता, रक्तदाब आणि ब्रेनवेव्ह कार्य एका सुसंगत लहरीमध्ये संरेखित होते तेव्हा काय होते याचे वर्णन करते. हे उत्स्फूर्तपणे घडते जेव्हा आपण प्रति मिनिट पाच ते सात श्वासोच्छवासाच्या वेगाने श्वास घेतो, परिणामी शांत, निवांत सतर्कता आणि इतर फायदे होतात.

अनुनाद वारंवारता बद्दल

रेझोनान्सचे परिणाम आपल्या शरीराच्या, मज्जासंस्थेच्या आणि स्वतःला पुनर्संचयित करण्याच्या भावनांच्या जन्मजात क्षमतेस समर्थन देतात. स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या दोन पूरक शाखांमध्ये संतुलन साधून हे साध्य केले जाते, जे हृदय गती, रक्तदाब, पचन, श्वसन आणि इतर स्वयंचलित कार्ये नियंत्रित करते.

एका श्वासोच्छवासाच्या तंत्राने इतके करणे कसे शक्य आहे? उत्तर आपल्या मज्जासंस्थेत आहे. तुमच्या रेझोनान्स फ्रिक्वेंसीवर श्वास घेऊन तुम्ही स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या दोन शाखांमध्ये समतोल साधता:

सहानुभूती शाखा, जी आपल्याला क्रियाकलापांकडे वळवते

पॅरासिम्पेथेटिक शाखा, जी आपल्याला विश्रांतीकडे प्रवृत्त करते

नवीन अद्यतने

जरी TBA रेझोनन्स फ्रिक्वेंसीवर लक्ष केंद्रित करते, तरीही आम्ही तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या सरावाच्या माहितीचा विस्तार करण्यासाठी प्रगत गुणोत्तर जोडले आहेत. हे गुणोत्तर तुमचे मार्गदर्शन करण्यासाठी आमचे श्वासोच्छ्वासाचे आवाज देखील वापरतात.

ॲपमध्ये काय आहे?

TBA मध्ये समाविष्ट आहे:

2 मुलांचे गुणोत्तर (विनामूल्य)

4 अनुनाद वारंवारता गुणोत्तर (विनामूल्य)

4 फोकसिंग ब्रीदिंग रेशो (प्रीमियम)

4 ऊर्जा देणारे श्वास प्रमाण (प्रीमियम)

4 शांत श्वास प्रमाण (प्रीमियम)

4 ग्राउंडिंग ब्रीदिंग रेशो (प्रीमियम)

प्रत्येक श्वास गट आपल्या श्वासाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी प्रगत पद्धतींद्वारे नवशिक्या ऑफर करतो.

सर्व श्वासोच्छवासाचे सराव सामान्य श्वासोच्छवासासाठी दोन्ही नाकपुड्यांद्वारे केले जाऊ शकतात किंवा पर्यायी नाकपुडी श्वासोच्छवासासाठी एका वेळी एका नाकपुडीद्वारे केले जाऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या सरावात लवचिकता येते.

गुणोत्तरांवरील विस्तारित विभागासह आमचे श्वासोच्छ्वास ध्वनी वैशिष्ट्य हे एक उत्तम शिकवण्याचे साधन आहे. वर्गांमध्ये वापरण्यासाठी योग आणि श्वासोच्छ्वास शिक्षकांना लक्षात घेऊन अनेक समाविष्ट गुणोत्तर तयार केले गेले.

मोफत वैशिष्ट्ये

हे एक विनामूल्य ॲप आहे आणि मूलभूत वैशिष्ट्ये कायमची उपलब्ध राहतील, यासह:

मुलांचे गुणोत्तर आणि अनुनाद गुणोत्तर

20 मिनिटांपर्यंत टाइमर

मोहक, साधी रचना

मार्गदर्शक आवाज

खाते आवश्यक नाही

जाहिराती नाहीत

प्रीमियम सदस्यता

तुम्हाला प्रगत गुणोत्तर, अमर्यादित टाइमर आणि इतर प्रीमियम वैशिष्ट्यांचे शक्तिशाली फायदे शोधायचे असल्यास, तुम्ही आमच्या प्रीमियम सदस्यतेची विनामूल्य चाचणी सुरू करू शकता. तुमच्या चाचणीनंतर, आमच्या सदस्यत्व पर्यायांपैकी एक निवडा: $4.99/महिना, $44.99/वर्ष.

या किमती युनायटेड स्टेट्समधील ग्राहकांना लागू होतात. इतर देशांतील किंमती बदलू शकतात आणि तुमच्या राहत्या देशाच्या आधारावर शुल्क तुमच्या स्थानिक चलनात रूपांतरित केले जाऊ शकते. तुमची प्रिमियम सदस्यता आपोआप नूतनीकरण होते जोपर्यंत तुम्ही तुमचा वर्तमान कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी तुमच्या Google खाते सेटिंग्जमध्ये स्वयं-नूतनीकरण अक्षम केले नाही. तुम्ही तुमची सदस्यता व्यवस्थापित करू शकता आणि तुमच्या Google सदस्यता सेटिंग्जमध्ये कधीही स्वयं-नूतनीकरण बंद करू शकता. तुमच्या खरेदीची पुष्टी झाल्यावर तुमच्या Google खात्यावर शुल्क आकारले जाईल. सदस्यता किंवा विनामूल्य चाचणी रद्द करताना, तुमची सदस्यता/विनामूल्य चाचणी चालू कालावधीच्या समाप्तीपर्यंत सक्रिय राहील. स्वयं-नूतनीकरण अक्षम केले जाईल, परंतु वर्तमान सदस्यता परत केली जाणार नाही.

येथे अटी आणि नियम वाचा:

https://www.thebreathing.app/terms

आम्ही तुमच्या गोपनीयतेला महत्त्व देतो. येथे गोपनीयता धोरण वाचा:

https://www.thebreathing.app/privacy

ब्रीदिंग ॲप ही प्रेमाची निर्मिती आहे:

एडी स्टर्न

सेर्गे व्हॅरिचेव्ह

मॅक्स लुहौस्की

दिलीश मेहता